Lélek

Épp testben, épp lélek, halljuk sokszor a mondást ami maximálisan igaz. Ha valakinek rendben van a lelkivilága, az önképe, az értékrendje akkor az arcáról, testéről is ez sugárzik. Az elhízásnak, főleg a kóros elhízásnak, a gyakori testsúly ingadozásnak bizonyítottan mindíg valamilyen lelki probléma áll a hátterében. Érdemes a fogyásra való felkészülést egy lelki elmélyüléssel kezdeni mert ha megtaláltuk és helyére raktuk a probléma gyökerét, hatékonyabban és akár véglegesen elérhetjük a kívánt testsúlyt. Ha viszont csak pusztán a alakformálásra, fogyókúrára, diétára koncentrálunk akkor akár évekig, évtizedekig ciklikusan visszatérő problémával kell megküzdenünk és minél többször köszön vissza a probléma, annál kevésbé leszünk motiváltak az épp test, épp lélek elérésében.